Entenda o que seu corpo tenta dizer.
Um espaço gentil para repensar sua relação com a comida, sem dietas, sem culpa, sem promessas de corpo perfeito. Só escuta, presença e pequenos passos.
Você pode começar como visitante. Nada de dieta. Nada de cobrança.
“Comer também é sentir.”
“Você não precisa viver em guerra com a comida.”
“Seu corpo merece escuta, não punição.”
O que move o Entre Fomes
Uma nova relação com a comida começa pela escuta.
Escuta antes da regra
Aqui sua história importa mais do que qualquer cardápio. Comer também é sentir.
Nutrição comportamental
Sem dietas, sem culpa. Hábitos novos nascem do entendimento, não da punição.
Jornada gentil
Pequenos passos que constroem autonomia e uma relação mais leve com o corpo.
Como funciona
Cinco passos, no seu tempo.
Cada reflexão é curta, gentil e termina com um aprendizado pra você levar.
- 01
O Sentimento
Reconhecer o que vem antes de comer.
- 02
O Ritual
Perceber padrões que se repetem no automático.
- 03
A Origem
Ouvir a voz antiga que sustenta o gesto.
- 04
A Perspectiva
Imaginar um cuidado mais gentil consigo.
- 05
A Síntese
Levar um aprendizado pra vida, sem cobrança.
Quem viveu, conta
Histórias de quem se permitiu escutar.
"Pela primeira vez entendi por que como sem fome. Saí leve, não com mais uma regra."
— Marina, 34
"Foi como abrir uma gaveta antiga. Doeu, mas foi gentil. Mudou minha relação com o espelho."
— Júlia, 29
"A síntese final me marcou. Senti que alguém finalmente entendeu o que eu não sabia dizer."
— Renata, 41
"Simples por fora, profundo por dentro. Não é mais um app de dieta, é outra coisa."
— Camila, 38
Sobre o profissional
Lucas Brandão
Nutricionista Clínico especialista em UTI, professor universitário, pesquisador em comportamento alimentar e minorias, com formação em psicanálise e inovação em HealthTech.
"Meu trabalho é ajudar pessoas a construírem uma relação mais gentil e consciente com a comida e com o próprio corpo. Aqui, você não será reduzido ao seu peso."
Atende quem quer sair da cultura da dieta, pessoas gordas, público LGBTQIA+ e qualquer um que queira entender antes de mudar.
@nutri.disruptivo
Atuação
- Nutricionista e Psicanalista
- Nutricionista Clínico, especialista em UTI
- Professor Universitário na UNINTER
- Pesquisador em comportamento alimentar e minorias
Formação acadêmica
- Nutricionista com ênfase em metabolismo, FMRP-USP
- Mestrando em Ciências da Saúde, EERP-USP
- Residência em Cuidados Intensivos de Adultos, UNIFESP
- Pós-graduado em Nutrição Clínica, PUCRS
- Profissional de Marketing, UniCesumar
Especializações
- Pós-graduação em Psicanálise, Faculdade Líbano
- Pós-graduação em Fitoterapia Aplicada à Nutrição, Faculdade Líbano
- Pós-graduando em Psicologia, Nutrição e Transtornos Alimentares, UNIARA
Dúvidas frequentes
Perguntas que pousam.
Aqui você pode existir sem culpa.
Comece com uma reflexão de poucos minutos. Sem cadastro, sem cobrança, sem dieta.